bialko serwatkowe

tak jak pan Tomek doradził ..trochę więcej białka by się przydało...bialko serwatkowe do sniadania i po treningu...a w szkole już niech beda te bułki tylko żeby z miechem były

kreatyna 5 g + 40g carbo rano na czczo i 5 g +40g carbo po treningu hmb 3 g dziennie(i tak nic nie da) serwatke(o ile to nie jest bialko serwatkowe) 2 razy dziennie po 50 g sposzczaj w kibel(sfrajerowales sie,bo to glowno warte ) glutamine 5g rano i 5 g przed snem

Misterio kreatyne bierz dwa razy dziennie- rano i po treningu/wieczorem/-po 5g z carbo 30-50g, glutaminę rano 10g i po treningu/wieczorem/ 10g., hmb rano, przed i po treningu i wieczorem po 1g a w dni bez treningu rano i wieczorem po 2g., a białko serwatkowe zależnie od tego jakie braki dostrzeżesz w diecie- tak ok. 40g. na porcję.

ja bym zamiast massa kupił białko serwatkowe

Heh dla mnie białko serwatkowe niz jajcowe ma lepszy skład.

Przecież masz wyraźnie napisane ile jest białka w odżywce białkowej, oraz niższej jaką jest zawartość białka serwatkowego w produkcie w stosunku do innych jego składników. Odżywka białkowa to nie tylko białko serwatkowe, ale również emulatory, słodziki, barwniki. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na to, czy podana ilość białka w odżywce białkowej [...]

1.5g białka,1.8 tłuszczu reszta weglowodany.Mam jeszcze białko serwatkowe ok 70% dobre będzie na noc?

Ale właśnie nie wiem skąd to ująć, bo jak bym zabrał białko serwatkowe ze śniadania i po treningu i odjął np. jedną grahamkę to wtedy znowu będzie za mało kcal.

[...] teraz jem już 10 g oliwy, bo tyle ma łyżka stolowa. Nie smaze na oliwie, po pierś robię na parze. Oliwe dodaje np. do ryżu, albo pije łyżkę i popijam ciepłą wodą. Odjąłem bialko serwatkowe ze śniadania, zamiast 2 grahamek będę jadł 1, i zamiast 150g piersi na 2 śniadanie i kolację to 100g. Przyciąłem ryż i makaron że 100g do 80g. I wyszło ok. [...]

Witamy Miętki! Jak wiadomo produkty FitMax były produkowane kilka lat temu. Od tamtego czasu procesy technologiczne poszły znacznie do przodu, dla przykładu białko serwatkowe używane do produkcji Slim Diet kilka lat temu było 80% nieinstanizowanym koncentratem białka serwatki, natomiast dzisiaj używamy do produkcji 85% instanizowanego koncentratu [...]

Makaronik dopada jako produkt maczny. Dlatego planuje zakupic bialko serwatkowe, albo jakies odzyweczki.

Nie chcę takiego czegoś... Serwatka - skrót myślowy - przepraszam, że błędny. Miałem na myśli białko serwatkowe :)

boze nad czym wy rozwazacie?? nad roznica 7 gramow bialka ?? rozumiem wachac sie nad gainerem a bulkiem . oba te gainery sa podobne w skladzie ( zawieraja tylko bialko serwatkowe)kieruj sie cena i smakiem. polecam wanilie mass xxl

Bulk'i trochę się cenią, samo białko serwatkowe np. ostrowia nie wystarczy? Walę masę i przydało by się faktycznie trochę białka a trochę węgli, chociaż z tym drugim sobie w miarę radzę - upycham w diecie, ewentualnie brakuje parę procent do zalecanego. Ah, no i jak z seriami? 6 to za dużo? lepiej może walnąć sobie 12/10/8/6 i dodać jedno [...]

nie bierz serwatki tylko białko serwatkowe. po rolmleczu tylko srake bedziesz miał. tak off topic mam 170 i nigdy nie mówiłe ze jestem wysoki:D

ale to co mam jak najlepiej brać? czy białko serwatkowe wpc przyspieszy zdrowienie? W poniedziałek mam trening i wolałbym go nie opuszczać Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-07 14:10:59

Możesz mieć nietolerancje na laktozę lub alergie na białka mleczne, to dwie całkiem inne rzeczy ( chociaż pewnie i tak nie masz, tylko sobie wmawiasz ). Mówienie, że białko serwatkowe to świństwo jest mocno na wyrost. Nie wiem po co Ci sok marchwiowy po treningu, ale nie wnikam - jak chcesz to pij. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-04-27 [...]

białko serwatkowe wg braków w diecie.

Witam napisałem co to jest kreatyna i mass xxl. Kreatyna to prawdziwa alternatywa dla sterydów anabolicznych. Jest zupełnie bezpieczna dla organizmu, a we właściwy sposób przyjmowana daje zbliżony efekt jaki dają sterydy anaboliczne. Kreatynę stosuje się w cyklach. Oznacza to, że przyjmuje się ją przez 4-6 tygodni, a następnie przerywa się jej [...]

co wy sie tak cos tam cos tam po moim poscie? nie wiem co tam nawypisywaliscie bo mnie nie bylo a teraz jest skasowane ale Grasik czoowa i bialko serwatkowe rzadzi (zeby nie skasowali za pkt1 czy cus)